چه برای یک تعطیلات سریع چمدان خود را ببندید یا به دنبال سفر طولانی مدت باشید، سلامت دندان‌های خود را فراموش نکنید. سلامت دهان و دندان بخش مهمی از سلامت بدن شما است. بی‌توجهی به آن می‌تواند منجر به عواقب شدیدی شود، از جمله:
- پوسیدگی دندان
- بیماری لثه
- آبسه‌های دندانی
- سرطان دهان
- دیابت
- بیماری قلبی
- ضعف سیستم ایمنی
بنابراین مطمئناً نمی‌خواهید مراقبت از دندان‌های خود را فقط به این دلیل که به سفر رفته‌اید متوقف کنید. ولی خبر خوب این است که رعایت بهداشت دهان و دندان در هنگام مسافرت بسیار آسان است.
قبل از سفر
شما برای اینکه دندان‌های خود را سالم و تمیز نگه دارید، باید اقداماتی را انجام دهید.
قبل از سفر برای معاینه به دندانپزشکی بروید.
اولین قدم این است که برای تمیز کردن و معاینه دندان‌ها به دندانپزشک بروید. اگر قصد سفر طولانی دارید، این امر به ویژه مهم است. اما حتی اگر فقط برای یک یا دو هفته می‌روید، ایده خوبی است که یک یا دو هفته قبل از حرکت، ترتیب معاینه توسط دندانپزشک را بدهید. به این ترتیب، شما مدت زمانی را برای برنامه ریزی قرار ملاقات‌های بعدی لازم دارید. همچنین، رسیدگی به دندان‌ها قبل از بستن چمدان‌ها بسیار راحت‌تر از بروز مشکلات پیش‌بینی نشده در طی سفر است. به علاوه، دندانپزشک شما می‌تواند همه چیزهایی را که برای سفرتان نیاز دارید را به شما توصیه کند یا ارائه دهد.
لوازم بهداشتی دندان خود را با خود ببرید.
بسته بندی مسواک، خمیر دندان و نخ دندان امری واجب است، اما فراموش نکنید که سایر لوازم دندانی مانند گارد دهان، دهان شویه، نخ دندان برای ارتودنسی و غیره را به همراه داشته باشید. اگر هم برای سفرتان می‌خواهید مسواک برقی ببرید، مطمئن شوید که یک آداپتور برای آن دارید.
نکته‌ای قابل ذکر:
همیشه یک خمیر دندان با کیفیت به همراه داشته باشید زیرا خمیر دندان‌های مسافرتی اغلب هدر دادن پول هستند.
در طول سفر
رعایت بهداشت دهان و دندان در طول سفر باعث می‌شود که هیچ مشکل یا عارضه‌ای پیش نیاید.
همیشه مسواکتان را در قاب مخصوص بگذارید.
تمیز نکردن مسواک می‌تواند منجر به ورود باکتری‌های مضر به دهان شود. استفاده از قاب مسواک یک راه ساده و موثر برای تمیز و ضد عفونی نگه داشتن آن است. اگر می‌توانید، قبل از قرار دادن مسواک در قاب، به مسواک خود زمان مناسب بدهید تا خشک شود. اگر مجبورید آن را خیس در جایش بگذارید، به محض اینکه فرصتی برای رسیدن به مقصد بعدی پیدا کردید، آن را باز کنید و تمیز کنید.
مسواک خود را فراموش کرده‌اید؟
اگر فراموش کردید مسواک یا خمیر دندان خود را بردارید، نگران نباشید! همیشه می‌توانید یک مسواک جدید در قسمت پذیرش هتل یا نزدیک‌ترین داروخانه بگیرید. اگر هم محصولات دندانی واقعاً در دسترس نیستند، دهان خود را به مقدار زیاد با آب بشویید تا برخی از باکتری‌ها شسته شوند.
مراقب آبی که استفاده می‌کنید باشید.
هنگامی که در فضای باز یا در مکانی بدون آب تمیز هستید، مطمئن شوید که با آب معدنی مسواک بزنید. این کار، به کاهش خطر ابتلا به بیماری از منابع آب آلوده یا ناپاک کمک می‌کند. اگر مسواک شما در معرض آب کثیف قرار دارد، در صورت امکان باید آن را با یک مسواک جدید جایگزین کنید یا آن را به طور کامل با آب معدنی بشویید.
آدامس بدون قند و تنقلات بی‌خطر برای دندان همراه داشته باشید.
آدامس بدون قند راهی عالی برای کاهش خطر پوسیدگی دندان در سفر است. ممکن است نتوانید بلافاصله بعد از غذا خوردن در سفر دندان‌های خود را مسواک بزنید، اما به جای آن می‌توانید با جویدن آدامس بدون قند از پوسیدگی دندان جلوگیری کنید. این آدامس باعث می‌شود بزاق بیشتری تولید کنید که به دور کردن باکتری‌ها از دندان‌ها کمک می‌کند. بسته‌های آدامس بدون قند، همراه با تنقلاتی که باعث سلامت دندان‌ها می‌شود، مانند حبه‌های کشک، بادام ساده یا سایر آجیل‌ها، میوه‌های تازه و هویج یا سایر سبزیجات خام همراه داشته باشید.
در مواقع اضطراری
شماره تلفن یا کارت ویزیت دندانپزشک خود را پیش خود نگه دارید. تعجب خواهید کرد که چگونه بسیاری از اورژانس‌های دندانپزشکی را می‌توان از طریق تلفن حل کرد! اگر به ملاقات خانواده یا دوستان خود می‌روید، از آن‌ها بخواهید که دندانپزشک محلی خود را توصیه کنند. اگر در هتل اقامت دارید، نگهبان هتل شما همچنین می‌تواند یک دندانپزشک خوب را توصیه کند. اگر بیمه مسافرتی دارید، به شرکت زنگ بزنید تا شما را به یک دندانپزشک واجد شرایط ارجاع دهند و حتی در صورت لزوم کمک‌های لازم را به شما ارائه دهند. در هر صورت، سعی کنید از قبل با کلینیک تماس بگیرید تا مطمئن شوید که از قوانین بهداشتی استاندارد پیروی می‌کند، مانند استفاده از دستکش جدید برای هر بیمار و ابزار استریل کردن.
از مراجعه به دندانپزشکی در کشورهای دیگر نترسید.
در بسیاری از مقاصد توریستی محبوب، دندانپزشکان دارای قابلیت‌های مدرن هستند. و از آنجایی که اکثر متون پزشکی به زبان انگلیسی هستند، برای آن‌ها معمول است که انگلیسی صحبت کنند. برای کارهای تمیز کردن و مسائل جزئی مانند پوسیدگی یا لب پر شدگی دندان، آن‌ها باید بتوانند به شما کمک کنند. ولی اگر دچار مشکلی مانند عفونت لثه شدید یعنی احساس کردید در زیر لثه شما توده یا ورمی ناگهانی ایجاد شده است باید به یک متخصص لثه مراجعه نمایید زیرا یک دندانپزشک عمومی نمیتواند علت اصلی مشکل لثه شما را تشخیص دهد.
بعد از سفر
شما پس از بازگشت از سفر، باید با رعایت بهداشت دهان و دندان، باید به محافظت از دندان‌های خود ادامه دهید.
به روتین دندانپزشکی خود برگردید.
بیایید صادق باشیم: همه ما در تعطیلات کمی تنبل می‌شویم. ما از نخ دندان کشیدن یا مسواک زدن چند بار در روز صرف نظر می‌کنیم و از خوردن شیرینی‌ها و نوشابه‌های گازدار لذت می‌بریم. اما اجازه ندهید این عادت‌های بد موقت تبدیل به عادات دائمی شوند! به روال مسواک زدن و نخ دندان کشیدن خود برگردید تا مطمئن شوید که مرواریدهای دندان شما سالم می‌مانند.
دوباره به دندانپزشکت مراجعه کنید.
اگر هر گونه مشکل یا عارضه‌ای را تجربه کرده‌اید، پس از بازگشت به منزل، باید به دندانپزشک خود مراجعه کنید. اگر در طول سفر خود با دندانپزشک دیگری مشورت کرده‌اید، بخواهید پرونده شما به دندانپزشک شما در شهرتان منتقل شود تا او بتواند در مورد وضعیت دندان‌هایتان مطلع شود.
با رعایت این نکات ساده از عوارض دندانی به هنگام مسافرت جلوگیری کنید. قبل از رفتن به مسافرت، به دندانپزشک مراجعه کنید تا بتوانید با خیالی آسوده به سفر بروید.
پایان رپورتاژآگهی/.
این مطلب صرفاً جنبه تبلیغاتی داشته و درناتریپ هیچ مسئولیتی را در رابطه با محتوای آن نمی‌پذیرد.